最適合12星座的辦公室減壓操
人氣： 分享： 2012/02/03刊登
天秤座
減壓運動：提耳揉頭操
提耳揉頭操最適宜天秤座減壓。用雙手捏住耳朵，由下至上提起耳朵20次，然後吸氣、吐氣5次，再用雙手按住頭頂，由下至上輕揉30次，能促進頭部血液循環，有提神醒腦的效果。
天蠍座
減壓運動：揉臉操
天天對著電腦，表情也容易變得僵硬，天蠍座不妨做個揉臉操來改善面部血液循環吧！先將兩手搓熱，然後用兩手掌在面部輕揉，直到臉發熱為止，最後食指按住太陽穴輕揉20次即可。
射手座
減壓運動：拍腹操
愛動的射手座，一感到疲勞時就可以做做拍腹操哦！身體坐直，雙腿併攏，緊閉雙眼，深呼吸，找到肚臍下一寸的位置，然後用右手輕輕拍打50次，大約10分鐘就可停止。此運動能放鬆身心，改善便秘症狀。
摩羯座
減壓運動：擊掌操
魔羯座通常是職場上的強人，不過再忙也得抽點時間休息，以緩解疲勞。午休時，不妨練練拍掌操。兩腳分開站立與肩同寬，雙臂高舉過頭，雙手朝頭頂方向拍擊，然後再慢慢分開，連續做20—30次為佳。
水瓶座
減壓運動：按腿操
壓腿操能緩解下肢麻木和久坐疲勞，辛勤工作的水瓶座不妨一試。彎腰低頭，雙臂自然垂於胯下，用掌心拍打膝蓋外側大約20次，再放輕鬆坐在椅子上，用雙手按住膝蓋兩側，輕揉5—10分鐘即可停止。
雙魚座
減壓運動：拍肩膀
柔弱的雙魚座，疲勞時很容易患病，不妨練練拍肩操來健身吧！身體直立，甩動雙臂，用手掌拍打肩部，同時用另一隻手拍打背部，兩手自然交替拍打，約10分鐘就可停止。此減壓操能有效緩解手臂酸麻和頸肩及腰的疼痛哦！
