冬日養生粥讓女人hold住美麗
人氣： 分享： 2012/02/03刊登
寒冷的冬季，人體需要大量的能量來禦寒，維持正常的活動，此時也是滋補身體的最佳時期，喝粥就是一種不錯的養生方式。「科技紫微網」為女人們推薦了幾種養生粥，幫助大家調養身體，保持美麗的容顏。
一、桂圓小米粥
適宜人群：七殺星、破軍星、廉貞星、貪狼星
開創型的女人，肝火旺盛，容易有失眠心煩的症狀，因此，冬日裡安心養神才是調養身體的關鍵。桂圓安神，能治療失眠、健忘、心悸，小米有滋陰養血的功效，這款桂圓小米粥就是最適合妳們的養生佳品。
材料及做法：
準備桂圓肉15克，小米200克，用清水將兩者洗淨，再用文火熬製成粥即可。
二、栗子瘦肉粥
適宜人群：紫微星、天府星、武曲星、天相星
領導型的女人，比較勞心，疲勞時容易患上感冒。因此，冬季特別注意不要工作過度，增強腎臟的排毒功能很有必要。栗子具有補腎健脾，活血強筋的功效，經常食用板栗瘦肉粥，能幫助妳們改善虛弱的體質，能讓體力更充沛。
材料及做法：
準備栗子100克，鮮肉50克，大米200克，用清水將三者洗淨，用武火煮開，再加入5顆紅棗，用文火熬大約30分鐘即可。
三、核桃粳米粥
適宜人群：太陽星、巨門星、天機星
支援型的女人，壓力過大時容易神經緊張，導致腸胃疾病。因此，冬季應注意防寒保暖，保持排便順暢，及時排除體內毒素。核桃粳米粥就是為妳們獨家配製的養生良方，它有潤肺止咳，潤腸通便的功效。
材料及做法：
準備核桃30克，粳米100克，將兩者用清水洗淨，再將核桃肉搗碎放入粳米中，然後用文火熬30分鐘即可。
四、胡蘿蔔雞肉粥
適宜人群：太陰星、天梁星、天同星
合作型的女人，心思細膩，易患得患失，要注意內分泌、泌尿系統的毛病。因此，冬季最好在經期過後經常食用胡蘿蔔雞肉粥，來補益氣血，讓身體恢復元氣。
材料及做法：
準備胡蘿蔔50克，雞肉100克，粳米200克，將三者用清水洗淨，把胡蘿蔔與粳米先用武火煮沸，再將雞肉泥放入鍋中，用文火熬20分鐘即可。
