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2016你專屬的養生之道

人氣:   分享:   2016/02/03刊登   


屬馬的人,2016年在健康方面要小心病從口入,酒桌上不要貪杯,就算遇到再合口味的美食,也不要貪吃,晚飯以後最好就吃點水果,不要再攝入高熱量的零食了,肥胖是健康的一大隱患,也是屬馬的人這一年要特別注意的,糖分的攝入要在合理範圍,所以最好能少喝飲料多喝白開水。


屬羊的人在新的一年,養生方面要以預防為主,注重養脾胃和腎,特別是腎臟,因為腎是先天之本,也是屬羊的人2016年要重點保護的臟器。工作再忙,電視劇 再好看,遊戲再好玩,又或者天氣再冷,也不可久坐,久坐傷腎,連續坐了一兩個小時了,就要起來活動一下,自己的身體,自己要保護好。


情緒的影響對屬猴的人在2016年是很大的,起伏的運勢極易造成他們暴喜暴憂,所以一定要保持心境開朗,勝不驕敗不餒,更不要把升職加薪這些事看得過重了,凡事順其自然,就是這一年的養生之道。知足常樂,避免與人發生不必要的口角之爭,情緒波動太大,對健康是不好的。


屬雞的人2016年在社交應酬上要花的時間、精力會比較多,煙酒難免攝入過多,這就更加需要平時多吃蔬菜水果,才能及時將身體內的毒素排出。另外,也不要 長時間的坐在電腦前工作,再忙也要定時休息,看一看遠處的風景,喝一杯喜歡的茶,再做一做伸展運動,如果感覺身體哪裡不舒服了,一定不要拖著,要及時就醫 才行。


屬狗的人在新的一年一定要注意避免想太多、給自己壓力過大,已經過去的人和事就不要去計較了,想的越多給自己帶來的壓力就越大,會直接影響到身體狀況。另 外,還要注意補鈣,早上如果來不及,睡前幫自己沖一杯熱牛奶喝是很有必要的,上下樓梯小心一點,還要為自己選擇一雙舒適的鞋子。


2016年屬豬的人,養生之道就在於靜,凡事要看得開,看得淡,為小事斤斤計較,只會對身體造成傷害,不要為別人的閒事操心,平時可以多聽一些旋律優美的 歌曲,修身養性是有幫助的。飲食清淡以外,有時間可以研究一下藥膳,天然的食材再配上補氣補血的藥材,只要適當進食對身體會有益處的。

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