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工作倦怠沒動力?從生命靈數看你該如何減壓放鬆

人氣:   分享:   2018/12/19刊登   

歲末年終,上班族累積了一整年的壓力,此時更是戰戰兢兢,擔憂年底的考評、有多少年終?來年會遇上更好的工作機會嗎?想著想著更覺得精神緊繃。科技紫微網這就從生命靈數的角度,為大家提供最符合需求的減壓放鬆法,幫助你提振精神,展望2019年!

工作倦怠沒動力?從生命靈數看你該如何減壓放鬆

圖片來源:Shutterstock

你的生命靈數計算方法:
將你西曆出生年月日各位數拆開相加,
加到不能再拆,變成個位數為止。
例如1998年12月8日,則為:1+9+9+8+1+2+8=38,
然後3+8=11,1+1=2,生命靈數即為2。

生命靈數1
減壓放鬆法:放慢腳步,陪伴家人
衝得太快太著急,勝負心太盛,在職場競爭的戰場中讓你疲憊不堪。何不讓自己喘口氣歇一歇,回頭看一看身後的風景,感受身旁的溫暖。下了班就別再奮戰在辦公室裡了,回家跟家多多互動,哪怕只是靜靜地待在一起,也會讓你身心放鬆。

生命靈數2
減壓放鬆法:友情常存,互相交流
忙忙碌碌,不爭不搶,有苦放在心裡面,委曲無人訴說無人講,這是真的苦。負能量積壓久了,需要找到宣洩的出口。透過社群網站抒發心情,瀏覽其他朋友的現況,看有沒有和你一樣的「戰友」可互相打氣,或是直接找朋友陪你聊天吐苦水,壓力也隨之煙消雲散了。
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生命靈數3
減壓放鬆法:忙裡偷閒,散步睡覺
為了工作,為了多賺錢,不惜廢寢忘食,爭分奪秒。殊不知,越忙越亂,越亂越煩,付出與收穫成反比。壓力重重,精神不振,得不償失。急需忙裡偷閑,做好時間管理。作息要有規律,休息的時間不該被壓縮,吃飽飯、睡好覺,身心放鬆,才能更好地投入工作。

生命靈數4
減壓放鬆法:知足常樂,自尋開心
只問付出,不問收穫,因為無心插柳柳成蔭;不亂比較,自然少計較,知足常樂,身心愉悅。所以,別把結果看得太重,你有你的節奏和步調,累了就休息,苦了就自尋開心。工作之餘找些樂子,逛街購物、相約聚餐…都是很好的減壓放鬆方式。
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生命靈數5
減壓放鬆法:旅遊放鬆,洗滌心靈
有自找壓力的傾向,沒事找事,生怕閒下來。壓力這麼大、心這麼累,可謂自討苦吃。工作方法很重要,但自虐不是好事,快幫自己安排一個年終小假期,最好是你沒去過的,輕裝出遊,讓新鮮的事物為你帶來不同的體驗。

生命靈數6
減壓放鬆法:運動健身,按摩紓壓
做不完的工作,操不完的心,能者多勞沒錯,只是也別忘了顧惜自己的身心。一旦身體吃不消,心靈能量易受阻。抽空游泳、打球或是到健身房運動揮汗一番,先用動態的方式排解壓力,再用靜態的按摩、泡溫泉等方式調理,讓身心都煥然一新。
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生命靈數7
減壓放鬆法:吃喝玩樂,開懷歡唱
年終事多,倦怠沒動力,盼著早日放長假好好玩樂、休息一番。想再多也沒用,越想越無心工作。下班、週末都是很好的放鬆時間,就利用這一兩天的空檔,跟三五好友出遊、玩樂,或是聚在一起吃飯唱歌,在歡樂的氛圍裡,壓力不知不覺被消化了。

生命靈數8
減壓放鬆法:聽聽雨聲,談情說愛
年終好多事還等著你來處理,有時感覺煩悶又無助,壓力太大時,就來一場雨中漫步,不能走太快,以免滑倒,恰恰提醒你凡事急不得。或是在室內聽雨水滴答,讓自己冷靜下來。而雨天的浪漫也別錯過,撐傘約會,談情說愛,讓甜蜜的情緒為你趕走壓力。
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生命靈數9
減壓放鬆法:滿足心願,提振精神
年終了,無心工作,壓力倍增卻無處釋放?從你的心願下手最有效,去看那一部一直想看、卻老是錯過的電影,去預約那一間嚮往已久的餐廳,探訪沒時間去的新景點,或是揪朋友玩你喜歡的桌遊,都能讓你疲憊全無,提振精神。

壓力太大,容易失去工作動力,找到最適合自己的解壓放鬆法,讓你擁有足夠的能量迎接職場挑戰!要注意的是,如果工作真的帶給你太大壓力,不妨利用【2019紫微跳槽運】分析一整年的跳槽運勢,幫助你找到身心平衡、更能發揮的舞台!

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